"Yêu" thường xuyên nhưng ngày qua tháng lại bạn vẫn chưa có tin vui. Tình trạng hiếm muộn này bắt nguồn từ đâu và bạn phải cải thiện ra sao để nhanh được đơm hoa kết trái?
Tự sự progesterone
Tên của tôi hơi dài nhưng nó cực kỳ quan trọng. Với nhiều chuyên gia, nó khá dễ đọc, nhưng người bình thường khi đã làm quen tên tôi cũng có thể đọc được vèo vèo. Tôi là progesterone, là một hormone sinh dục nữ được sản xuất bởi buồng trứng và tuyến thượng thận ở nữ giới. Tôi sinh ra vốn dĩ đã quan trọng vì người ta xem tôi là hormone ảnh hưởng hàng đầu đến sức khỏe phái đẹp và đóng vai trò quan trọng trong bộ máy sinh sản của các chị em. Tôi gần như đóng vị trí chỉ huy trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, quyết định thắng thua khả năng sinh sản cũng như sự thụthai và phát triển thai nhi của chị em chúng mình.
Trong chuyện gối chăn, tôi cũng là người hùng và cũng có thể là kẻ phá bĩnh đáng sợ. Các chuyên gia tình dục học đã chỉ ra rằng, mức độ progesterone quyết định phần lớn đến việc ham muốn của các cặp đôi. Và phải có hứng thú "yêu" thì Eva mới dễ dàng lên đỉnh và kích thích đậu thai dễ dàng. Sự cân bằng giữa estrogen và progesterone trong cơ thể một người phụ nữ được ví như cán cân luôn giữ thế hài hòa. Có thể nói chúng tôi như chị em song sinh, đi đứng, ăn ngủ đều có nhau. Nếu một bên nhiều và bên kia ít, chẳng hạn như estrogen thừa và progesterone thiếu, quý cô dễ thay đổi tính tình nóng nảy, da nhăn sạm, giảm hứng thú yêu đương và nhất là có thể bị vô sinh. Sự mất cân bằng hàm lượng progesterone đáng sợ hơn còn có thể gây hiếm muộn, vô sinh, thậm chí là sẩy thai, gia tăng các triệu chứng trầm cảm, rối loạn chức năng tuyến giáp, viêm vú, tăng cân không kiểm soát và rối loạn kinh nguyệt…
Nhiều người ngại ngần khi nhắc đến tôi vì cho rằng hormone quái quỷ này chỉ toàn nhược điểm. Nào là hiếm muộn, giảm hứng thú… Nhưng không đúng, tôi xuất hiện trong người bạn với mục đích tạo cho bạn nhiều sự hứng khởi khi yêu và tăng xác suất đậu thai ở nữ giới. Nếu hormone tôi giảm, bạn vẫn có thể tăng nồng độ tôi lên nhằm duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bằng cách ăn nhiều ngũ cốc, hải sản, rau xanh đậm… Đặc biệt việc bổ sung đủ lượng vitamin C mỗi ngày như uống hai ly nước cam, chanh dây, bưởi ép, kiwi, bạn sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone. progesterone
Câu chuyện của tôi thật đơn giản. Bất luận bạn là ai và bạn đến từ đâu, hãy chăm chút lấy bản thân mình. Lắng nghe cơ thể lên tiếng, quan sát những dấu hiệu sụt giảm và bồi bổ dưỡng chất, đó là những cách giúp tôi và bạn cùng song hành bên nhau. Nhiều cặp đôi nhờ cải thiện được tình trạng sụt giảm hormone progesterone đã có tin vui bất ngờ đấy.
Phép trừ căng thẳng
“Tôi đã làm mọi cách, từ ăn uống tẩm bổ sơn hào hải vị, chích thuốc kích thích trứng rụng, sinh hoạt vợ chồng đều đặn nhưng đã hơn 5 năm nay vợ chồng tôi vẫn chưa thấy động tĩnh gì. Em bé không xuất hiện và vợ chồng tôi ngày càng mệt mỏi trong chặng đường tìm kiếm một đứa con”, một phụ nữ được xem là mẫu người năng động, thành đạt thở dài tâm sự về khoảng lặng đời mình. Nhìn chị không ai nghĩ chị đang có nỗi sầu muộn đè nặng tâm can. Nếu chuyện có con thúc mãi chả thấy thì sự nghiệp của chị lại thênh thang rộng mở, chị càng làm cơ hội thăng tiến càng đón đầu. Vì thế chuỗi ngày vui sống của chị bỗng trở nên bận rộn với hàng loạt các dự án, các chuyến công du nước ngoài và cả mớ tài liệu nặng nề như muốn nuốt chửng lấy chị. Căng thẳng trong công việc cũng như trong việc tìm kiếm một đứa con ngày càng khiến chị bế tắc.
Không nên chăm chăm đo nhiệt độ cơ thể và canh ngày trứng rụng
Chị không phải là trường hợp duy nhất trong hàng triệu phụ nữ bị hiếm muộn do stress. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, stress cũng được xem là một hormone có thể gây rối loạn tình trạng mất hứng tình dục, ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng sinh sản của con người. Rất đơn giản, khi bị stress tấn công, cơ thể bạn như mất sự đề kháng, nó cưỡng lại sự di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng hoặc ngăn không cho trứng rụng đúng thời điểm. Tất cả tạo nên chặng đường khó khăn và dài dằng dặc hơn trong việc bạn muốn thụ thai.
Phép giải ở đây thật đơn giản. Bạn bị stress tấn công? Vậy thì hãy dẹp bỏ nó qua một bên để hoàn toàn thư giãn. Sẽ rất khó nếu bạn là một người say mê công việc, nhưng động lực muốn có thành viên mới sẽ thay đổi suy nghĩ này của bạn. Một kỳ nghỉ bên nhau của hai vợ chồng tại nơi bình yên thoáng mát là cơ hội tuyệt vời để bạn tận hưởng cảm giác thiên đường. Kỳ nghỉ lãng mạn sẽ giúp bạn giảm stress thấy rõ và gia tăng sự hứng thú yêu đương khiến đôi bạn dễ dàng đạt cực khoái hơn. Khi hưng phấn rõ rệt, bạn sẽ dễ chạm đích và đậu thai nhanh hơn. Thực tế đã cho thấy nhiều cặp đôi đã có ngay tin vui khi quyết định “đổi gió” đến một nơi mới, khung cảnh là những chất xúc tác kỳ diệu để bạn có một kết quả ngọt ngào.
Đều đặn 3 lần/tuần
Đó là cách giúp đôi bạn đẩy nhanh tiến trình có con thay vì chăm chỉ đo nhiệt độ cơ thể để canh ngày rụng trứng chính xác. Chuyên gia khoa sản Zita West (London, Anh) cho rằng nếu các cặp đôi giữ đúng tần suất đều đặn “yêu” 3 lần/tuần sẽ có nhiều cơ hội đậu thai mà không cần quá bận tâm đến ngày thứ 14 hay thời gian rụng trứng nữa. Thậm chí việc theo dõi, lo lắng quan sát chu kỳ rụng trứng lại vô tình phản tác dụng ngược khiến bạn ức chế, căng thẳng.
Thời gian màu mỡ nhất trong tháng của Eva có thể lên đến 3-5 ngày, trước trong và sau khi rụng trứng tính từ mốc ngày thứ 14. Làm “chuyện ấy” đều đặn sẽ đảm bảo con giống luôn sống trong ống dẫn trứng và chỉ chờ ngày rụng trứng để tấn công. Sau khi rụng, trứng chỉ có thể sống thêm khoảng 1 ngày nữa giúp kéo dài quá trình thụ thai.Logo GDT_New2011.ai
........................................................
Rủi ro vì căng thẳng
Các nhà khoa học Anh và Mỹ trong tài liệu công bố gần đây của mình đã tin chắc rằng, những người thường xuyên căng thẳng, stress sẽ giảm đi 12% cơ hội may mắn thụ thai so với người bình thường.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét